ZUMBA FITNESS

Zumba ir latīņamerikas iedvesmota deju fitnesa nodarība. Latino ritmi un cita pasaules mūzika treniņu padara aizraujošu un izklaidējošu. Deju apvienojumi ir viegli apgūstami un piemēroti gan iesācējiem, gan cilvēkiem ar priekšzināšanām. Zumba izmanto aerobās treniņa un intervālu principus. Tas ir labs treniņš ķermenim, jo zumba fitness treniņa laikā tiek nodarbinātas visas muskuļu grupas. Augsts enerģijas patēriņa līmenis un iespēja sadedzināt līdz pat 800 kaloriju.

Dejošana ir līdzeklis pret stresu un nogurumu.