STEPA AEROBIKA + SPĒKA VINGRINĀJUMI

Pakalpojuma apraksts

STEPA AEROBIKA + SPĒKA VINGRINĀJUMI Aerobikas treniņnodarbība vidējā līdz augstā intensitātē, kurā kā palīglīdzeklis tiek izmantota stepa platforma. Stepa aerobikas ietekmē tiek paaugstināts vispārējās fiziskās sagatavotības līmenis, trenēta sirds un asinsvadu sistēmas izturība, kā arī treniņa ilgstoši vienmērīgas slodzes iespaidā, mazinās ķermeņa masa (liekais svars). Nodarbības otrajā daļā tiek piemēroti spēka vingrinājumi dažādām muskuļu grupām. Intensitāte: ** līdz augsta Piemērotība: ikvienam, neskatoties uz iepriekšējo pieredzi Kas nepieciešams: sporta apģērbs, zāles sporta apavi, ūdens