SPĒKS & GRĀCIJA

Pakalpojuma apraksts

Spēks & grācija ir īpaši sievietēm veidots trenšni, kas apvieno spēka attīstīšanu ar plūstošām, graciozām kustībām, Tā mērķis ir stiprināt visu ķermeni, izcelt dabiskās formas un vienlaikus veidot slaidu, tonizētu siluetu - bez lēkšanas un augstas intensitātes slodzes. Treniņš balstās uz kontrolētām spēka kustbām, dziļo muskulatūru un lēnām, apzinātām pārejām starp pozīcijām. Iedvesma gūta no pilatēm, funkcionālā spēka treniņa un graciozām stiepšanās tehnikām. Intensitāte: vidēja Piemērotība: dažādas sagatavotības sievietēm Kas nepieciešams: ērts sporta apģērbs, ūdens ko padzerties