RELAKSĀCIJA

Pakalpojuma apraksts

Maigas kustības. Dziļa elpa. Miers ķermenī un prātā. Nodarbībā apvienojam: vieglus Jogas vai stiepšanās elementus, elpošanas vingrinājumus spriedzes mazināšanai, relaksāciju nodarbības noslēgumā. Palīdzi savam ķermenim atbrīvoties no saspringuma un prātam – no ikdienas steigas. To piemērotību var pārkopēt no citiem treniņiem. Līdzi silta jaka un var paņemt arī plediņu Intensitāte: zema *