PILNA ĶERMEŅA SPĒKA TRENIŅŠ

Pakalpojuma apraksts

Treniņš visām muskuļu grupām, piemērots cilvēkiem, kuri trenējās 2-3 reines nedēļā. Treniņš koncentrēts gan uz spēka, izturības, gan aerobās izturības trenēšanu, kā arī koordinācijas attīstīšanu un ķermeņa tonizēšanu. Iekļauti uzdevumi arī ķermeņa mobilitātei.Treniņā iekļauti gan klasiskie spēka vingrojuumi, gan kardio vingrojumi, vingrojot ne tikai ar savu ķermeņa svaru bet arī ar inventāru. Treniņa laikā ir augusts nerģijas patēriņa līmenis, līdz ar ko iespējams sadedzināt daudz kaloriju un zaudēt svaru. Intensitāte: ** / *** vidēja līdz augsta Piemērotība: Nodarbība ir piemērota jebkura fiziskās sagatavotības līmeņa interesentiem