KORSETE//SPĒKS

Pakalpojuma apraksts

KORSETE//SPĒKS 30 min SPĒKS — visa ķermeņa muskuļu treniņš ar hantelēm vai svaru ripām un sava ķermeņa svaru. Mērķis - muskuļu spēks, tonuss un izturība. 30 min KORSETE — dziļās muskulatūras treniņš. Korsete ir muskuļu grupa, kas stabilizē mugurkaulu un iegurni — vēdera, muguras, diafragmas un iegurņa pamatnes muskuļi. Mērķis — stiprs ķermeņa centrs, labāka stāja un ķermeņa kontrole. Nodarbības temps ir mierīgs un kontrolēts, lai varētu kvalitatīvi izpildīt katru vingrojumu, sajust muskuļu darbu un koncentrēties uz pareizu tehniku. Nepieciešami sporta apavi. Intensitāte: ** vidēja Piemērotība: ikvienam, neskatoties uz iepriekšējo pieredzi Kas nepieciešams: sporta apģērbs, zāles sporta apavi, ūdens