FUNKCIONĀLAIS FITNESS

Pakalpojuma apraksts

Vidēji augstas intensitātes treniņš, kurā tiek nodarbināts viss ķermenis. Treniņš ir dinamisks un daudzveidīgs, bet pamatā tiek vērsts uz dažādām muskuļu grupām, to stiprināšanu un attīstīšanu. Tiek stiprināta dziļā muskulatūra, attīstīta ķermeņa veiklība, izturība, lokanība, koordinacija, spēks. Uzdevumi tiek pildīti gan ar savu svaru, gan ar dažādu mazo inventāru. Treniņa laikā tiek apvienoti dažāda stila vingrinājumi ar dažādu intensitāti. Intensitāte: ** vidēja Piemērotība: Nodarbība ir piemērota jebkura fiziskās sagatavotības līmeņa interesentiem